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El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar los trastornos que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas totalmente naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otra de estas estrategias es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente relacionada con los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, además de otras actividades en áreas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Más aquí masaje ayurvedico valencia En nuestra página web Para determinar esto, se consideran diversas características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico completo que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que considera diferentes aspectos de la vida del paciente, como sus rutinas y costumbres diarias, sus pensamientos y cómo se siente y experimenta el trastorno.
De manera similar, el Ayurveda concibe al ser humano en su totalidad, compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y emociones afectan los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos fundamentales:
Los cinco aspectos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 aspectos (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 categorías o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y el desarrollo de las cosas.
- Pitta: se relaciona con la transformación y el cambio.
- Kapha: actúa como un elemento cohesivo.
Las enfermedades se producen como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicina aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para determinar qué doshas predominan y cuáles Para estabilizar a la persona que recibirá el masaje, el terapeuta o médico ayurvédico le hará numerosas preguntas sobre su comportamiento, actitudes y características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diversos tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos son los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. También se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en masajear y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier bloqueo y alivia el cansancio muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, disminuir la tensión y favorecer el sueño.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, en algunos casos, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de provocar sudoración, lo que favorece la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es necesario para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando exclusivamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como distensiones, esguinces y torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente, de forma suave y continua, un chorro de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy beneficioso y se suele realizar después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se suele utilizar para mejorar el descanso y la memoria, así como el bienestar psicológico general.
También ayuda a combatir otras afecciones como el estrés, la ansiedad, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan positivo y gratificante, antes de dormir. Además, lo más efectivo de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente indicada para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y los nervios.
Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.
